Endre tekststørrelsen
Hold Ctrl-tasten nede (Cmd-tasten på Mac). Trykk på + for å forstørre eller – for å forminske.
Idrettsmerkeprøver
Idrettsmerkeprøver på Guldbergaunet
Hver onsdag i hele august kl 18.30 arrangerer Ogndal IL og Bedriftsidretten Idrettsmereprøver på Guldbergaunet. Ta med venner og bekjente og bli med på idrettslig aktivitet.

Idrettsmerkeprøver på Namsos
Det er duket for idrettsmerkeprøver i Kleppen i Namsos 27. august, 3. september, 10.september og 17.september kl 18. Det er bare å møte opp. Velkommen.

Hva er idrettsmerkeprøver?
Å være idrettsmerketaker er en fin måte for en årlig kontroll av egen fysisk form og også en fin motivering for fysisk trening. Kravene er tilpasset de ulike aldersgrupper og satt så pass høyt at de fleste må trene for å klare dem. Idrettsmerket kan tas av alle fra og med det året de fyller 16 år, og det er kun mulig å få registrert en merkeprøve i året. Funksjonshemmede har også full mulighet til å være med på idrettsmerkeprøvene, da det finnes tilrettelagte øvelser til den enkelte.

For å oppnå godkjent idrettsmerkeprøve, må merketakeren bestå en øvelse fra hver gruppe (se reglement) og skal i løpet av året minst 20 ganger ha gjennomført en fysisk aktivitet av minimum 30 minutters varighet. 

Øvelser som man kan velge mellom er lengde, 5-steg, presisjonskast, 60-meter, sykkel, kulestøt, kroppshev, diskos, pushups, 5000 meter løping, 10 km gange, knebøy, roing, Coopers test og mange fler.

Reglement og øvelsesutvalg finner du her.

Antall ganger merketakeren har fullført idrettsmerkeprøven er utgangspunkt for oppnåelse av utmerkelser:
1. gang - Idrettsmerket i bronse
5. gang - Idrettsmerket i sølv
9. gang - Idrettsmerket i gull
15. gang - Idrettsmerkestatuetten
20. gang - Idrettsmerkekruset
25. gang - Idrettsmerkets miniatyrstatuett i bronse
30. gang - Idrettsmerkets miniatyrstatuett forgylt
35. gang - Idrettsmerkets hederspris
For hver 3. gang etter hedersprisen – veteranstjerne
40. gang - 40-års merke med NIFs diplom
50. gang - 50-årsmerke med NIFs diplom
60. gang - 60-årsmerke med NIFs diplom

Idrettsmerkeprøver

Å ta idrettsmerket er en fin måte å holde seg i form på.  

 

Kontakt oss

Følg oss

Samarbeidspartnere

DESIGN + CMS NETPOWER.NO